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瑜伽砖这样用,开肩美背不用怕

科学地使用瑜伽辅具,不仅能帮助我们完成体式上的进步,还能避免不必要的伤害,让你的瑜伽练习安全高效的达到新的层面。
yujia.com2个月前,发布于 辅具练习 3821次浏览

靳鼎老师空中瑜伽展示:基础体式串连练习

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽靳鼎老师的分享:基础体式串连。
yujia.com3个月前,发布于 辅具练习 4051次浏览

拿出你的瑜伽球,跟老师一起美胸瘦背,柔化脊柱吧!

拿出你的瑜伽球,跟老师一起美胸瘦背,柔化脊柱吧!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4254次浏览

一个动作帮你瘦全身,来试试用瑜伽球做桥式吧

一个动作帮你瘦全身,来试试用瑜伽球做桥式吧
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4045次浏览

这组练习配上美臀带,帮你提升臀部,改善凹陷!

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yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3150次浏览

瑜伽小球用途多,一组练习帮你轻松瘦出马甲线!

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yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4124次浏览

牛面式手够不到怎么办?让瑜伽环帮你灵活肩关节!

牛面式手够不到怎么办?让瑜伽环帮你灵活肩关节!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4302次浏览

一组瑜伽环练习,帮你拉伸侧腰、美化背部线条!

一组瑜伽环练习,帮你拉伸侧腰、美化背部线条!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 3123次浏览

打开胸腔、缓解背部紧张,试试这一组瑜伽环练习

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yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 9485次浏览

两个瑜伽环练习,帮你美化背部、减少背部脂肪!

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yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4465次浏览

身体柔韧度不够如何练船式?瑜伽环帮你来解决

身体柔韧度不够如何练船式?瑜伽环帮你来解决
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4279次浏览

不会做双腿背部伸展式?让瑜伽环来帮你做拉伸吧!

不会做双腿背部伸展式?让瑜伽环来帮你做拉伸吧!
yujia.com4个月前,发布于 辅具练习 4046次浏览

Alina老师分享:如何让骨盆在正确位置进行练习

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自安徽合肥沫瑜伽的Alina老师的分享:关于屈髋的练习模式(如何让骨盆在正确位置进行练习)。
yujia.com5个月前,发布于 辅具练习 3960次浏览

杨未茗老师分享:针对大腿内收肌群的练习方法

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自安徽合肥沫瑜伽的杨未茗老师的分享:针对大腿内收肌群的练习方法。(大腿内收肌的加强对女性盆底肌以及子宫区域都是极好的)
yujia.com5个月前,发布于 辅具练习 4373次浏览

买了波速球却不会用?给你四个波速球的背部练习!

买了波速球却不会用?给你四个波速球的背部练习!
yujia.com5个月前,发布于 辅具练习 4884次浏览
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